CURSO DE FORMA GRUPAL:

Por la etapa en la que se encuentran, NIÑOS Y ADOLESCENTES, están desarrollando y aprendiendo a autorregular sus emociones, pero a veces, les cuesta o no saben cómo gestionarlas adecuadamente, teniendo en cuenta otros factores importantes y relacionándolos con la autoestima, la asertividad, la comunicación y la empatía.

Mediante este curso se pretende ayudarles a que adquirieran recursos y estrategias que mejoren su situación y relación con su entorno personal, familiar, escolar, afectivo y social. “Somos emociones”, por lo tanto, es necesario aprender a regularlas y a gestionarlas.

Objetivos 

Desarrollo de competencias emocionales: reconocimiento, concienciación, discriminación y comprensión de emociones ante diversas situaciones.

Regular y gestionar estados emocionales para instaurar un equilibrio (Autocontrol emocional-conductual).

Autopercepción y autoconocimiento, potencialidades y debilidades.

Expresión de sentimientos y pensamientos, solución de problemas y conflictos, anticipación de consecuencias futuras y sus correspondientes emociones, sensaciones físicas y pensamientos (conducta-consecuencia).

Dilemas morales: “ponerse en el lugar o en los zapatos del otro”.

Contenidos generales 

Aprendizaje de estrategias y técnicas de control interno o autorregulación conductual, límites y normas de comportamiento.

Estimular respuestas más adecuadas correspondientes a cada situación.

Entrenamiento en habilidades personales y sociales.

Aumentar la capacidad de reflexión o estilo cognitivo más flexible: “pararse a pensar” y reducir impulsividad, planificar la ejecución, aplicar autoinstrucciones y autoevaluación: buscar alternativas o cambio de estrategias.

Contenidos específicos 

Balanza emocional, encadenamiento y mundo de Emociones.

Inteligencia Emocional.

Conducta-consecuencia.

Autoestima.

Comunicación.

Asertividad.

Empatía.

Técnicas de relajación. 

Metodología: distendido, participativo y activo.

A quiénes va dirigido: Primaria, Secundaria y Bachillerato.

Duración: sesión de 1 h. Total: 8 h.

Grupo reducido: mínimo 3, máximo 6.

Cuándo:

Principios del mes de julio, finales del mes de agosto o principios del mes de septiembre, siempre y cuando haya un número mínimo de alumnos.

También, podrían realizarse durante el curso escolar, los sábados por la mañana, pero hay posibilidades de ver, si conviene, un horario de lunes a viernes.

SESIONES DE FORMA INDIVIDUALIZADA:

TERAPIA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES, intervención de forma individualizada, una hora de sesión y el tiempo, en función de sus características.

TERAPIA PARA JÓVENES, ADULTOS, PADRES Y MADRES adaptado a sus necesidades y que necesitan desarrollar estrategias más efectivas para gestionar sus emociones en sus relaciones interpersonales con sus hijos, de pareja, sociales, laborales, etc. y optimizar éstas mediante el autoconocimiento de sí mismos, de su nivel de autoestima, de empatía y de habilidades comunicativas; además del desarrollo de actitudes para afrontar y superar situaciones difíciles.

Nuestros pensamientos afectan a nuestras emociones y con ellas a nuestra conducta, comportamiento o forma de responder ante cualquier situación. Aprender también a reestructurar esos pensamientos para ser más conscientes de nuestras emociones, poder regularlas y por tanto, poder actuar de forma más saludable con respecto a nosotros mismos y hacia los demás, pues al fin y al cabo, "somos emociones".